Дните и месеци с повече магнитни бури са проблем за немалък дял от хората. Тук обаче ще прегледаме обстойно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях. Както и за ваш плюс ще ви предоставим начин, по който да разбирате винаги навреме с пълна валидност кога точно ще ударят магнитни бури.
Как да разберем дали сме под въздействието на магнитните бури?
Различни изследвания показват, че близо 48 % от хората имат проблеми с магнитните бури, а в последните десетилетия броят им набъбва. Не всички от тях знаят, че неразположението им, повишената нервност, крехкият сън, физическа слабост и меланхолия, трудност при фокусиране, са повлияни или подсилени от магнитните бури. Обръщаме внимание на това, че при някои хора различни видове дискомфорт се изпитват ден по-рано преди избухването на магнитната буря, а при други – в окото на бурята.
Метеочувствителните хора – кои са те?
Метеочувствителните хора стават жертва на различни промени в психическото здраве, както и физически дискомфорт, когато има резки климатични промени. Смяната на сезоните, по-голяма влажност или прекалена сухота на въздуха, силните жеги или неприятният студ, слънчевите изригвания им влияят в по-голяма степен, в сравнение с други.
Хроничните заболявания създават проблеми при хората с изразена метеочувствителност. Например ако имате високо кръвно, сърдечни и неврологични проблеми, хормонални дисбаланси – със сигурност промените във времето ви въздействат негативно . Магнитните бури са мъка за хипотониците – хората с ниско кръвно; те биха могли да изпитват характерна слабост, трудности при заспиване и проблеми с апетита по време на магнитни бури или други климатични амплитуди.
Ако сте част от този тип персоналност, не е време за притеснения: ето какво различни изследователи съветват да направите по време на магнитните бури.
•Как да се храним правилно по време на магнитна буря
Какво ще консумирате в дните на магнитни бури и близките дни около тях, е от първостепенно значение за вашата боеспособност срещу трудния период. Диетата, която ще ви даде сили срещу магнитните бури, е всъщност приятна и полезна. Всъщност тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти.
– От домашните гозби, от варивата сега е най-доброто време за боб и леща. Тези варива действат облекчаващо в дните с магнитни бури.
– Хлябът: По-добре да е ръжен, защото за него са характерни най-ценните съставки – витамините от групата Б, които имат силно въздействие за нервната система. Колкото и да го обичате, лишете се от белия хляб поне в тези дни.
– Чайове и билки: Билковата ни аптека винаги е голяма, но тук ще ограничим до основните. Това са лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина. Може дори да си направите природен коктейл от няколко билки, които влияят наистина добре.
– Закуската е нещо, което в никакъв случай не пропускайте . Направете си нещо с булгур. Ако сложите в кашата мляко, би било добре да е нискомаслено.
– Редуцирайте месото, да се приема повече риба.
По време на магнитните бури постарайте се да си почивате повече. Сънят е най-ценният ви приятел – както през нощта, разбира се, така и, ако имате такава възможност, дайте шанс на следобедната дрямка.
Разходките са от първостепенна важност, както и чистия въздух. Ако има наблизо парк или най-добре екопътека, сега е точният момент. Не е от голяма важност разходката да е дълга, но едни лежерни 30 минути ще са ви напълно достатъчни. Ако случайно не ви е до разходка и предпочитате да си стоите вкъщи, то една съвсем фина гимнастика ще ви се отрази повече от добре и ще ви помогне да редуцирате влиянието на магнитните бури. Минералните бани ще ви въздействат добре също.
Намалете пърженото, мазните храни, храните с нишесте, алкохола. Редуцирайте цигарите. Не яжте пикантни и прекалено солени храни.
Отложете физическите напрежения. Редуцирайте дългия престой пред телевизора, компютъра и телефона. Изключете ги поне час или два преди да заспите.
Половин таблетка аспирин, в случай, че не ви носи болки в стомаха, ще има хубава роля в стратегията ви.
Можете да изпробвате контрастен душ, тоест да редувате топла и студена вода в хигиенните ви навици.
Никак не се препоръчва консумирането на силни чайове и кафета. Енергийните напитки имат подобно действие, така че ги изолирайте. Кофеинът както се знае, не е препоръчителен по време на магнитните бури, тъй като едва ли ви е необходима превъзбудата, която предизвиква.
Сложете спирачка за кратко на важните решения и шофирайте само в кратки дистанции.
Къде да проверим дали бурята е ударила
Факт е, че в новинарските агенции е наситено с непрекъснати информации за магнитни бури. За съжаление обаче голяма част от тях не отговарят на истината. Принципно има един-единствен подход, с който да се информирате за бурите – намира се на страницата на НИМХ на БАН.
Aktualno